L’été est de retour, mais, attention, il pourrait vous jouer de mauvais tours ! Avec le plaisir des journées ensoleillées, nous oublions parfois de prêter attention à notre santé. Afin d’éviter les désagréments, dus à la chaleur, voici quelques recommandations pour passer un été agréable en toute précaution !
Cultiver son potager : des avantages santé et financiers !
Faire pousser ses fruits et légumes dans son propre potager permet de se sentir plus proche de la nature, de retrouver le véritable goût des légumes ayant mûri au soleil, et tant d’autres bénéfices. On compte aujourd’hui près de 17 millions de jardiniers en France, on vous explique pourquoi juste après !
La sophrologie : le bien-être par la respiration
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique, développée dans les années soixante par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo. Très en vogue ces dernières années, elle est basée sur une mise en concordance entre le corps et l’esprit.
S’initier au numérique pour apprendre à vivre avec temps
Aujourd’hui, l’informatique et Internet font partie de notre quotidien. Pourtant, certains d’entre nous hésitent encore à franchir le pas et à s’initier à ces technologies. Par désintérêt, par ignorance ou appréhension, 27% des plus de 60 ans n’utilisent jamais Internet. Soit plus de 4 millions de personnes en France.
Bien manger : plaisir et équilibre
Bien manger est un plaisir unique ! Cuisiner de bons petits plats, même pour soi-même reste une expérience satisfaisante à laquelle il ne faut pas renoncer. En attendant d’avoir le loisir de se réunir de nouveau en famille ou entre amis, autour d’un bon repas, ne négligez pas pour autant la qualité de vos repas !
Seniors : des conseils pour bien vivre chez soi
Bien vivre chez soi est un souhait que nous partageons tous. Lorsque nous sommes contraints de rester chez nous, il est essentiel de trouver des occupations quotidiennes afin de rester actif et garder le moral.
L’activité physique : bonne pour le corps et le moral !
Continuer à pratiquer une activité physique après 55 ans est capital et à la portée de chacun selon ses capacités. Trente minutes par jour suffisent pour rester en forme plus longtemps et garder le moral !
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