Gérer son stress et bien vivre avec soi-même et les autres.

En suivant ces ateliers de sensibilisation, vous découvrirez des techniques pour modifier leur emprise et retrouver l’harmonie.

La maîtrise des mouvements et de la relaxation vous permettra de mieux gérer votre stress. Ces ateliers ludiques et pédagogiques sont animés par un psychomotricien diplômé. Ils se pratiquent en petit groupe de 10 à 12 personnes.

CONTENU DE L’ATELIER :

  • Techniques de relaxation et de respiration
  • Exercices d’étirement et de souplesse
  • Exercices de contraction/décontraction et d’auto-massage

Nos prochains ateliers

  • 01 Déc 2021

    Bien-être par la sophrologie à Pietrosella

    Lors de cet atelier en vous apprendrez des techniques de relaxation pour mieux gérer l’anxiété et le stress. Une réunion…