Actualités

Retraite : le moment parfait pour penser à soi

Enfin à la retraite ! Un moment très attendu par certain(e)s et parfois redouté par d’autres. Emploi du temps, relations sociales, occupations… Tout change !

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Le sommeil, la clé pour une bonne santé !

Vous aussi vous avez la sensation de moins bien dormir qu’avant ? Avec l’âge, notre rythme de vie évolue et, par conséquent, nos nuits aussi. Après 60 ans, le sommeil prend des rides !

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Sachez garder l’esprit vif à tout âge !

Notre cerveau… ce merveilleux ordinateur de bord, qu’il faut «chouchouter» tout au long de la vie pour qu’il nous le rende au centuple !

Peu importe le nombre des années, le stimuler au quotidien permet de développer et de préserver ses facultés. C’est ce qu’on appelle les «fonctions cognitives». Elles sont primordiales, quel que soit notre âge !

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Aménager son logement et mieux vivre chez soi !

Cocon chaleureux, réconfortant et sécurisant, votre domicile est un espace privilégié où vous avez vos habitudes, vos repères, où vous vous sentez heureux. Pas question de le quitter ! Malgré l’avancée en âge, vous souhaitez continuer à vivre chez vous le plus longtemps possible. C’est le moment de réfléchir à aménager votre intérieur, pour gagner en confort de vie et pouvoir continuer à recevoir vos proches.

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Appréciez l’été en toute sécurité !

Synonyme de soleil, légèreté, farniente… l’été est sûrement notre saison préférée. Quoi de plus agréable que de se retrouver en terrasse avec des amis, partager des repas de famille en extérieur ou tout simplement s’installer confortablement sur un transat pour regarder les étoiles ? Autant de bons moments qui nous feraient presque oublier certains risques de cette saison.

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Libérez vos émotions avec l’art-thérapie

Connaissez-vous l’art-thérapie ? C’est un concept thérapeutique à la fois ludique et innovant qui permet d’améliorer votre qualité de vie. Son principe est simple : exprimer ses sentiments et ses émotions à travers la création artistique (peinture, poterie, danse, théâtre…) pour favoriser le bien-être.

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Le jardinage : l’activité qui fait du bien !

En ville ou au village, dans un jardin, sur un balcon ou même en intérieur, jardiner est un excellent moyen de pratiquer une activité physique tout en douceur.

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La sophrologie : le bien-être par la respiration

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique, développée dans les années soixante par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo. Très en vogue ces dernières années, elle est basée sur une mise en concordance entre le corps et l’esprit.

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S’initier au numérique pour apprendre à vivre avec temps

Aujourd’hui, l’informatique et Internet font partie de notre quotidien. Pourtant, certains d’entre nous hésitent encore à franchir le pas et à s’initier à ces technologies. Par désintérêt, par ignorance ou appréhension, 27% des plus de 60 ans n’utilisent jamais Internet. Soit plus de 4 millions de personnes en France.

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Bien manger : plaisir et équilibre

Bien manger est un plaisir unique ! Cuisiner de bons petits plats, même pour soi-même reste une expérience satisfaisante à laquelle il ne faut pas renoncer. En attendant d’avoir le loisir de se réunir de nouveau en famille ou entre amis, autour d’un bon repas, ne négligez pas pour autant la qualité de vos repas !

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