Passé un certain âge, préserver son indépendance est primordial et, sur nos territoires ruraux, continuer à utiliser un véhicule personnel tout en garantissant sa sécurité et celle des autres usagers de la route est souvent un atout important.
Nouvel atelier d’activités en plein air à Tiuccia : Profitez dès maintenant de l’été en restant actifs !
Cet été, prenez soin de votre forme physique sans prendre de risques grâce au nouvel atelier « Activités Physiques Adaptées » proposé par l’ASEPT Corse.
Mai : le retour des beaux jours, pour notre plus grand plaisir !
Le froid hivernal pousse à rester enfermé chez soi et donc à s’isoler… rien de bien recommandé en prenant de l’âge ! Mais l’hiver a tiré sa révérence et après un début de printemps timide, le mois de mai nous rapporte le soleil !
Un juste équilibre alimentaire et sportif : la clef du bien-être !
À l’avancée en âge, écouter son corps, respecter l’équilibre alimentaire et pratiquer une activité physique est primordial ! Préserver ses commodités en adaptant son mode de vie, c’est simple et divertissant : voici nos conseils !
Noël : ces activités qui font du bien !
C’est un fait connu : pratiquer des activités après 55 ans est bon pour la santé et nous aide à bien vieillir. Et l’avantage en cette période de Noël, c’est qu’on peut y ajouter de la magie à chaque instant ! L’ASEPT Corse vous présente trois activités pour finir l’année dans la joie et la vitalité !
Le sentiment d’isolement à la retraite n’est pas une fatalité !
Individu social par excellence, l’homme construit sa vie autour des interactions sociales. À l’âge adulte, une grande partie, voire la majorité, de nos échanges se concentre souvent autour de notre sphère professionnelle.
Été, soleil, et chaleur… comment en profiter sans danger ?
L’été est de retour, mais, attention, il pourrait vous jouer de mauvais tours ! Avec le plaisir des journées ensoleillées, nous oublions parfois de prêter attention à notre santé. Afin d’éviter les désagréments, dus à la chaleur, voici quelques recommandations pour passer un été agréable en toute précaution !
Cultiver son potager : des avantages santé et financiers !
Faire pousser ses fruits et légumes dans son propre potager permet de se sentir plus proche de la nature, de retrouver le véritable goût des légumes ayant mûri au soleil, et tant d’autres bénéfices. On compte aujourd’hui près de 17 millions de jardiniers en France, on vous explique pourquoi juste après !
La sophrologie : le bien-être par la respiration
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique, développée dans les années soixante par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo. Très en vogue ces dernières années, elle est basée sur une mise en concordance entre le corps et l’esprit.
S’initier au numérique pour apprendre à vivre avec temps
Aujourd’hui, l’informatique et Internet font partie de notre quotidien. Pourtant, certains d’entre nous hésitent encore à franchir le pas et à s’initier à ces technologies. Par désintérêt, par ignorance ou appréhension, 27% des plus de 60 ans n’utilisent jamais Internet. Soit plus de 4 millions de personnes en France.
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