Atelier Marche aquatique à Porto-Pollo

La marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique avec une hauteur d’eau comprise entre le nombril et les aisselles.

Les bienfaits  :

  • faire travailler votre cardio ;
  • protéger votre système cardiovasculaire ;
  • améliorer votre tension ;
  • diminuer votre taux de cholestérol ;
  • améliorer votre diabète ou prévenir son arrivée.

à partir du mardi 08 juillet à 09h

Plage du Taravu , route de Porto Pollo,

Les séances auront lieu  de 9h à 10h30 :

  • mardi 08 juillet
  • Jeudi 10 juillet
  • Mardi 15 juillet
  • Jeudi 17 juillet
  • Mardi 22 juillet
  • Jeudi 24 juillet
  • Mardi 29 juillet
  • Jeudi 31 juillet
  • Mardi 05 août
  • Jeudi 07 août

Ces séances sont gratuites et toute personne de plus de 60 ans peut y participer .

Inscription obligatoire :

  • Par mail à l’adresse info@asept-corse.fr 
  • Par sms au 07 60 80 61 25
  • En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées
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Conférence « La santé, c’est le pied » à Ajaccio

L’ASEPT Corse vous invite à une conférence « La santé, c’est le pied! » à Ajaccio

Présenté par une professionnelle podologue, cette rencontre vous permettra d’adopter de bons réflexes et de vous informer sur la santé du pied et de la cheville.

Au programme :

  • Le rôle du pied et de la cheville dans une bonne santé globale ;
  • Le fonctionnement du pied et de la cheville ;
  • Des pathologies du pied et comment les détecter et s’en prémunir ;
  • Des soins spécifiques au pied diabétique ;
  • Choisir ses chaussures et prendre soin de ses pieds.

« La santé, c’est le Pied! »

Lundi 23 juin

14h

au CIAS CAPA / Espace Alban, 4 rue Dr Del Pellegrino à Ajaccio

Inscription obligatoire et gratuite, parlez en autour de vous !

Pour participer, l’inscription est obligatoire :

  • Par le bouton « S’inscrire » ci-dessus
  • Par mail à l’adresse info@asept-corse.fr
  • Par sms au 07 60 80 61 25

Cette action est organisée par l’ASEPT Corse avec le financement de la Collectivité de Corse et en partenariat avec le CIAS du Pays Ajaccien.

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Atelier Cap Bien-être à Bocognano

Lors de cet atelier de 5 étapes, vous pourrez développer votre capacité à adapter un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne par le gestion du stress et des émotions.

Composé de 4 séances en groupe et un entretien individuel.

Cap Bien-être

à partir du vendredi 06 juin

14h00 – 16h00

Médiathèque de Bocognano

Les séances se tiendront les vendredis de 14h00 à 16h30 :

  • 06 juin
  • 13 juin
  • 20 juin
  • 27 juin
  • Séance individuelle (RDV téléphonique avec l’intervenant)

La participation à cet atelier est gratuite pour les +60 ans, en s’engageant à participer à l’intégralité du parcours.

Inscription obligatoire :

  • Par sms au 07 60 80 61 25
  • Par mail à l’adresse info@asept-corse.fr
  • En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées

Cette action est organisée par l’ASEPT Corse avec le financement de la Collectivité de Corse et en partenariat avec la Communauté de Communes Celavu-Prunelli et la Commune de Bocognano.

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Atelier Expression théâtrale à Aléria

Rejoignez-nous ! Découvrez le théâtre, développez vos talents et créez des liens dans une ambiance conviviale !

 

Pourquoi participer ? Le théâtre booste la santé et le bien-être : moins d’anxiété, de douleur, et prévient le déclin cognitif. Cet atelier dynamise la mémoire, l’assurance, l’imaginaire, le contrôle des émotions et l’estime de soi.

Expression théâtrale

à partir du lundi 19 mai 2025

14h00- 16h00

Maison des associations, Grande salle

Les séances auront lieu le lundi de 14h à 16h :

  1. Du lundi 19 mai au lundi 16 juin
  2. Du lundi 15 septembre au lundi 15 décembre (sauf 20 et 27/10)

La participation à cet atelier est gratuite pour les + de 60 ans.

Pour participer, vous pouvez vous inscrire :

En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées.

Cet atelier est organisé par l’ASEPT Corse avec le financement de la Collectivité de Corse « Invechjà bè in Corsica – Bien vieillir en Corse » et en partenariat avec l’association Les Arts de la Plaine Orientale (LAPO) et la commune d’Aléria.

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Atelier « Mon territoire, ma santé : mon patrimoine ! » à Zicavo

L’ASEPT Corse vous propose un atelier  « Mon territoire, ma santé : mon patrimoine! » à Zicavo

Rejoignez l’atelier et découvrez comment protéger votre santé tout en valorisant notre patrimoine culturel !

Cet atelier unique, composé de plusieurs séances, vous offre l’opportunité de vous sensibiliser à l’importance de protéger votre santé tout en redécouvrant les richesses de votre territoire.

Il est gratuit et ouvert à tous les jeunes de + de 55 ans.

Programme :

  • 30/04, 15h00 : Réunion d’information avec présentation de la démarche de dépistage des fragilités ICOPE.
  • 14/05, matin : Balade patrimoniale avec spuntinu et échanges sur l’histoire locale.
  • 21/05, journée : Restauration de fontaines anciennes et partage de savoir-faire. Spuntinu offert le midi
  • 04/06, après-midi : Découverte d’une thématique du Bien Vieillir (ex : nutrition, équilibre, activité physique adaptée…).
  • 19 juin : Bilan convivial de l’atelier et inauguration du patrimoine restauré.

Au cours de l’atelier, nous vous proposerons également une évaluation rapide et gratuite de votre mobilité, mémoire, nutrition, vision, moral et audition avec l’aide d’un professionnel de santé du dispositif ICOPE. L ‘objectif de cette évaluation : vous permettre de rester en forme pour continuer à faire ce qui vous tient à cœur.

Atelier « Mon territoire, ma santé : mon patrimoine! »

Mercredi 30 avril à 15h

Salle de la mairie

Inscription obligatoire et gratuite, parlez en autour de vous !

Pour participer, l’inscription est obligatoire :

En précisant le thème, le lieu de l’atelier et vos coordonnées.

 

Cette action est organisée par l’ASEPT Corse avec le financement de la MSA et en partenariat avec la Commune de Zicavu, les associations Action Santé, Fighjula i Petri et la Fédération Corse pour la Coordination et l’Innovation en Santé (FCCIS)

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Atelier Numérique à Aléria

Lors de cet atelier de 8 séances de 2h30 vous apprendrez comment utiliser votre tablette/smartphone pour toutes les démarches de la vie quotidienne.  

Merci de venir muni de l’appareil que vous souhaitez apprendre à utiliser, smartphone/ tablette/ ordinateur portable.

  • Atelier 1 : Diagnostic, attentes et leviers motivationnels
  • Atelier 2 : Découverte et réassurance
  • Atelier 3 : Maîtrise des usages
  • Atelier 4 :  S’informer sur internet
  • Atelier 5 : Sécurité et numérique
  • Atelier 6 : Communiquer via l’email et les réseaux sociaux
  • Atelier 7 : Savoir utiliser les principaux sites ou applications administratifs, de mobilité et de services en ligne
  • Atelier 8 : Evaluation et offres rebond

Initiation au numérique

à partir du mercredi 30 avril 2025

16h30 – 19h00

Maison des associations, Grande salle

Les séances auront lieu de 16h30 à 19h :

  1. Mercredi 30 avril
  2. Lundi 12 mai
  3. Lundi 19 mai
  4. Lundi 02 juin
  5. Lundi 16 juin
  6. Lundi 23 juin
  7. Lundi 30 juin
  8. Date à venir

La participation à cet atelier est gratuite pour les + de 55 ans.

Pour participer, vous pouvez vous inscrire :

En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées.

Cette action est organisée par l’ASEPT Corse avec le financement de la CARSAT Sud-Est et en partenariat avec la Commune d’Aléria et la Maison de Santé San Damianu Medica.

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Atelier Nutrition TOUT PUBLIC ADULTE à Solenzara

Parce que les besoins nutritionnels et physiologiques évoluent à tout âge, l’ASEPT Corse vous propose de participer aux ateliers :

Atelier Nutri Activ’

à partir du mardi 06 mai

14h30 – 17h00

Piazza di a meria, salle à côté de la Médiathèque.

 

Construit autour des thématiques de l’alliance entre activité physique et alimentation, plaisir et nutrition, cet atelier vous propose de partager vos expériences, d’échanger et de vous informer sur la nutrition.

Vous apprendrez à associer alimentation équilibrée et activité physique, dans une ambiance conviviale.

Les séances auront lieu les mardis de 14h30 à 17h00 :

  • 06 mai
  • 13 mai
  • 20 mai
  • 27 mai
  • 03 juin
  • 10 juin

Destiné A TOUT PUBLIC ADULTE en s’engageant à suivre l’intégralité du programme.

Pour participer, vous pouvez vous inscrire :

  • Par mail à l’adresse info@asept-corse.fr 
  • Par sms au 07 60 80 61 25
  • En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées. 

Cet atelier est organisé par l’ASEPT Corse avec le financement de l’Agence Régionale de Santé Corse et en partenariat avec la commune de Solenzara et Sonia Bautista, Diététicienne et Professeur de Yoga / Pilates.

Présentation Nutri Activ’

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Danse-Thérapie à Vico

Cet atelier en 5 séances de 2h est conçu pour explorer le mouvement comme moyen d’expression, de libération émotionnelle et de connexion à soi et aux autres. À travers la danse, nous stimulerons la mémoire, renforcerons la confiance et favoriserons l’autonomie dans l’expression corporelle, dans un cadre bienveillant et adapté.

L’atelier est animé par Dr Marie-Claire Benetti Papadacci, PhD Art-thérapeute / Danse-thérapeute.

Aucun prérequis.

 

Danse-Thérapie : Mouvement et Bien-Être

à partir du lundi 26 mai, 14h – 16h

Tiers Lieu U CHJOSU di a vignarella, Maison Jeanne d’Arc

L’inscription vaut pour les 5 séances qui auront lieu :

  1. Lundi 26 maiPrise de conscience corporelle et exploration du mouvement.
  2. Lundi 02 juinExpression émotionnelle et libération des tensions.
  3. Vendredi 06 juinStimulation de la mémoire et coordination.
  4. Lundi 16 juinRenforcement des interactions et de la confiance.
  5. Lundi 23 juinIntégration des acquis et autonomie dans l’expression.

La participation à cet atelier est gratuite pour les + de 60 ans.

Pour participer, vous pouvez vous inscrire :

  • Par sms au 07 60 80 61 25
  • Par mail à l’adresse info@asept-corse.fr
  • En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées.

Cette action est organisée par l’ASEPT Corse avec le financement de la Collectivité de Corse « Invechjà bè in Corsica – Bien vieillir en Corse » et en partenariat avec le Tiers Lieu U CHJOSU di a vignarella.

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Atelier Numérique à Lucciana – Poretta

Lors de cet atelier de 9 séances de 2h30 vous apprendrez comment utiliser votre tablette/smartphone pour toutes les démarches de la vie quotidienne.  

Merci de venir muni de l’appareil que vous souhaitez apprendre à utiliser, smartphone/ tablette/ ordinateur portable.

  • Atelier 1 : Diagnostic, attentes et leviers motivationnels
  • Atelier 2 : Découverte et réassurance
  • Atelier 3 : Maîtrise des usages
  • Atelier 4 :  S’informer sur internet
  • Atelier 5 : Sécurité et numérique
  • Atelier 6 : Communiquer via l’email et les réseaux sociaux
  • Atelier 7 : Savoir utiliser les principaux sites ou applications administratifs, de mobilité et de services en ligne
  • Atelier 8 : Evaluation et offres rebond
  • + 1 séance pour approfondir vos connaissances en petit groupe.

Initiation au numérique

à partir du lundi 28 avril 2025

09h30 – 12h00

Fédération ADMR, à côté de l’aéroport de Poretta

Les séances auront lieu de 14h30 à 17h :

  1. Lundi 28 avril
  2. Lundi 05 mai
  3. Lundi 12 mai
  4. Lundi 19 mai
  5. Lundi 26 mai
  6. Lundi 02 juin
  7. Lundi 16 juin
  8. Lundi 23 juin
  9. Lundi 30 juin

La participation à cet atelier est gratuite pour les + de 55 ans.

Pour participer, vous pouvez vous inscrire :

  • Par le bouton s’inscrire ci-dessus
  • Par mail à l’adresse info@asept-corse.fr
  • Par sms au 07 60 80 61 25

En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées.

Cette action est organisée par l’ASEPT Corse avec le financement de la CARSAT Sud-Est et en partenariat avec la Fédération ADMR Haute-Corse et A Prova.

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Atelier Nutrition à San Martino di Lota Village

Parce que les besoins nutritionnels et physiologiques évoluent à tout âge, l’ASEPT Corse vous propose de participer aux ateliers :

Atelier Nutri Activ’

à partir du lundi 05 mai

09h30 – 12h00

San Martino di Lota, Hameau de Casanova

Locaux associatifs face à la Mairie Annexe

Construit autour des thématiques de l’alliance entre activité physique et alimentation, plaisir et nutrition, cet atelier vous propose de partager vos expériences, d’échanger et de vous informer sur la nutrition.

Vous apprendrez à associer alimentation équilibrée et activité physique, dans une ambiance conviviale.

Les séances auront lieu les jeudis de 09h30 à 12h00 :

  • 05 mai
  • 12 mai
  • 19 mai
  • 26 mai
  • 02 juin
  • 16 juin

Destiné aux jeunes de + de 60 ans en s’engageant à suivre l’intégralité du programme.

Pour participer, vous pouvez vous inscrire :

  • Par mail à l’adresse info@asept-corse.fr 
  • Par sms au 07 60 80 61 25
  • En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées. 

Cet atelier est organisé par l’ASEPT Corse avec le financement de la Collectivité de Corse et en partenariat avec la Commune de San Martino di Lota et l’association In Sè.

Présentation Nutri Activ’

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