Actualités

La sophrologie : le bien-être par la respiration

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique, développée dans les années soixante par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo. Très en vogue ces dernières années, elle est basée sur une mise en concordance entre le corps et l’esprit.

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S’initier au numérique pour apprendre à vivre avec temps

Aujourd’hui, l’informatique et Internet font partie de notre quotidien. Pourtant, certains d’entre nous hésitent encore à franchir le pas et à s’initier à ces technologies. Par désintérêt, par ignorance ou appréhension, 27% des plus de 60 ans n’utilisent jamais Internet. Soit plus de 4 millions de personnes en France.

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Bien manger : plaisir et équilibre

Bien manger est un plaisir unique ! Cuisiner de bons petits plats, même pour soi-même reste une expérience satisfaisante à laquelle il ne faut pas renoncer. En attendant d’avoir le loisir de se réunir de nouveau en famille ou entre amis, autour d’un bon repas, ne négligez pas pour autant la qualité de vos repas !

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Seniors : des conseils pour bien vivre chez soi

Bien vivre chez soi est un souhait que nous partageons tous. Lorsque nous sommes contraints de rester chez nous, il est essentiel de trouver des occupations quotidiennes afin de rester actif et garder le moral.

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L’activité physique : bonne pour le corps et le moral !

Continuer à pratiquer une activité physique après 55 ans est capital et à la portée de chacun selon ses capacités. Trente minutes par jour suffisent pour rester en forme plus longtemps et garder le moral !

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