Vous aviez coutume de vous quitter chaque matin de la semaine pour vaquer à vos activités professionnelles ; désormais tous deux à la retraite, vous passez vos journées ensemble. Cette nouvelle situation peut chambouler vos habitudes et votre indépendance. Il arrive que l’harmonie du couple et de la vie à deux soit alors à recréer. Pour cela, on vous donne quelques astuces !
Préserver sa mobilité physique : un indispensable pour bien vieillir
Préserver son autonomie est un enjeu important voire primordial pour bien vieillir. Pouvoir continuer à se déplacer, à préparer soi-même ses repas, à réaliser les petits gestes du quotidien … toutes ces actions peuvent paraître simples, jusqu’à ce qu’on ne puisse plus les faire.
Cependant, avec l’âge, notre corps ralentit petit à petit, jusqu’à parfois perdre sa mobilité physique ce qui constitue une des principales causes de la perte d’autonomie. Comment y remédier et comment s’en prémunir ? On vous dit tout !
Recycler : donnez une seconde vie à vos déchets
Pour apporter de nombreuses solutions aux enjeux environnementaux, sociaux et économiques actuels, le recyclage est une bonne option. Il est d’ailleurs inculqué dès le plus jeune âge afin de sensibiliser de plus en plus tôt. Cependant, il n’est jamais trop tard pour s’y mettre ! De nombreuses astuces existent et nous allons les découvrir ensemble !
Été, soleil, et chaleur… comment en profiter sans danger ?
L’été est de retour, mais, attention, il pourrait vous jouer de mauvais tours ! Avec le plaisir des journées ensoleillées, nous oublions parfois de prêter attention à notre santé. Afin d’éviter les désagréments, dus à la chaleur, voici quelques recommandations pour passer un été agréable en toute précaution !
Cultiver son potager : des avantages santé et financiers !
Faire pousser ses fruits et légumes dans son propre potager permet de se sentir plus proche de la nature, de retrouver le véritable goût des légumes ayant mûri au soleil, et tant d’autres bénéfices. On compte aujourd’hui près de 17 millions de jardiniers en France, on vous explique pourquoi juste après !
La retraite : c’est le moment d’entrer en scène !
Avez-vous déjà pensé à profiter de votre retraite pour laisser exprimer l’artiste qui est en vous ?! Saviez-vous que le théâtre, et plus généralement les arts vivants, est une activité qui a de réels bienfaits physiques et psychiques ?
Longe-côte : l’activité parfaite pour l’été !
C’est la grande tendance de l’été ! Le longe-côte est le nouveau sport à la mode pour les + de 50 ans. Envie de tester cette activité dans l’air du temps ? Découvrons ensemble ses nombreux bienfaits !
Avec le printemps, c’est le retour des brocantes !
Brocantes, vide-greniers, marchés aux puces… qu’importe leur nom, ils font partie de nos passe-temps favoris dès le retour des beaux jours ! Chiner des pièces authentiques et des objets inédits, découvrez les nombreux arguments avancés par les habitués !
Les échanges intergénérationnels pour rester en bonne santé !
Et si les enfants participaient à notre bien vieillir ? Souvenir, partage d’expérience, apprentissage mutuel… Les échanges intergénérationnels seraient bénéfiques à plus d’un titre… L’ASEPT Corse vous en dit plus, juste ici !
La phytothérapie, une alternative pour bien vieillir !
Que diriez-vous de prendre soin de vous au naturel ? Continuer à veiller sur son sommeil, son humeur, sa forme, uniquement grâce à des plantes, c’est possible ! L’idée vous tente ? Découvrons ensemble la phytothérapie !
