Saviez-vous que la marche est propice à la découverte ? Si vous êtes de nature curieux et aimez pratiquer de l’activité physique, les randonnées à thèmes sont faites pour vous !
À nous les plaisirs d’automne !
C’est l’automne ! Cette magnifique saison où les paysages revêtent leur habit automnal aux couleurs chaudes, et où le climat est encore très doux. L’ASEPT Corse vous donne des idées pour profiter pleinement des derniers jours de beau temps avant l’hiver !
Vive le numérique ! … mais avec modération
Tablette, smartphone, ordinateur… Contre toute attente, ces objets n’ont désormais plus aucun secret pour vous et après quelques ateliers avec l’ASEPT* vous en maîtrisez l’essentiel !
Vous aussi, fabriquez vos produits maison !
Avez-vous déjà essayé de confectionner vos propres produits d’hygiène ou de beauté ? Meilleurs pour la nature et pour la santé, ils sont aussi la plupart du temps plus économiques !
Bien manger avec une petite retraite
Nous le savons, une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour garder la forme et rester en bonne santé. Mais comment faire lorsqu’on perçoit une petite retraite ?
Améliorer son équilibre après 50 ans
2 millions de personnes de plus de 60 ans chutent chaque année en France. La retraite, c’est donc le bon moment pour se préoccuper de tout ce qui pourrait perturber votre équilibre.
Le bien-être par la naturopathie
Vieillir… Personne n’y échappe ! Alors tant qu’à vivre vieux, autant vieillir en gardant la forme !
Retraite : le moment parfait pour penser à soi
Enfin à la retraite ! Un moment très attendu par certain(e)s et parfois redouté par d’autres. Emploi du temps, relations sociales, occupations… Tout change !
Le sommeil, la clé pour une bonne santé !
Vous aussi vous avez la sensation de moins bien dormir qu’avant ? Avec l’âge, notre rythme de vie évolue et, par conséquent, nos nuits aussi. Après 60 ans, le sommeil prend des rides !
Sachez garder l’esprit vif à tout âge !
Notre cerveau… ce merveilleux ordinateur de bord, qu’il faut «chouchouter» tout au long de la vie pour qu’il nous le rende au centuple !
Peu importe le nombre des années, le stimuler au quotidien permet de développer et de préserver ses facultés. C’est ce qu’on appelle les «fonctions cognitives». Elles sont primordiales, quel que soit notre âge !
