À l’idée de bien vieillir est souvent associée celle de santé physique. Or, notre vivacité d’esprit et le fait de « garder toute notre tête » jouent également un rôle important dans notre épanouissement au fils des années.
Entre mer et montagne, quelle activité pratiquer cet été ?
L’été est la saison idéale pour s’évader et se ressourcer, en profitant pleinement de la nature. Pratiquer une activité est essentiel pour maintenir notre forme physique et notre bien-être, et ce même pendant la saison estivale !
Bien-être à domicile : Profitez de l’arrivée du printemps pour souffler un vent de frais sur votre logement !
Pourquoi ne pas profiter de l’arrivée du printemps, pour insuffler une nouvelle énergie à votre intérieur ?! Si désencombrer et adapter son intérieur ne figurent pas dans la « top liste » des premiers gestes de prévention santé auxquels vous auriez pu penser, ils n’en demeurent pas moins très efficaces.
Période des fêtes : les conseils pour les appréhender en toute sérénité.
La fin d’année est là et avec elle son lot de célébration ! Une période qui, en général, ne laisse personne indifférent. Que vous soyez de ceux qui adorent ou détestent les fêtes de fin d’année, nous vous proposons quelques petites astuces pour les aborder du bon pied !
Le bénévolat : la clé pour bien vieillir !
Et si on profitait de la retraite pour donner de son temps ? Se rendre utile, c’est bon pour les autres, bon pour l’estime de soi… et c’est possible à tout âge ! Vous vous demandez comment le bénévolat peut contribuer à notre bien vieillir ? Lisez cet article !
Sénior au volant : naviguer en toute sécurité sur les routes !
Passé un certain âge, préserver son indépendance est primordial et, sur nos territoires ruraux, continuer à utiliser un véhicule personnel tout en garantissant sa sécurité et celle des autres usagers de la route est souvent un atout important.
Mai : le retour des beaux jours, pour notre plus grand plaisir !
Le froid hivernal pousse à rester enfermé chez soi et donc à s’isoler… rien de bien recommandé en prenant de l’âge ! Mais l’hiver a tiré sa révérence et après un début de printemps timide, le mois de mai nous rapporte le soleil !
Un juste équilibre alimentaire et sportif : la clef du bien-être !
À l’avancée en âge, écouter son corps, respecter l’équilibre alimentaire et pratiquer une activité physique est primordial ! Préserver ses commodités en adaptant son mode de vie, c’est simple et divertissant : voici nos conseils !
Noël : ces activités qui font du bien !
C’est un fait connu : pratiquer des activités après 55 ans est bon pour la santé et nous aide à bien vieillir. Et l’avantage en cette période de Noël, c’est qu’on peut y ajouter de la magie à chaque instant ! L’ASEPT Corse vous présente trois activités pour finir l’année dans la joie et la vitalité !
Le sentiment d’isolement à la retraite n’est pas une fatalité !
Individu social par excellence, l’homme construit sa vie autour des interactions sociales. À l’âge adulte, une grande partie, voire la majorité, de nos échanges se concentre souvent autour de notre sphère professionnelle.
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