Gérer son stress et bien vivre avec soi-même et les autres

En suivant ces ateliers de sensibilisation, vous découvrirez des techniques pour modifier leur emprise et retrouver l’harmonie.

La maîtrise des mouvements et de la relaxation vous permettra de mieux gérer votre stress. Ces ateliers ludiques et pédagogiques sont animés par un psychomotricien diplômé. Ils se pratiquent en petit groupe de 10 à 12 personnes.

CONTENU DE L’ATELIER :

  • Techniques de relaxation et de respiration
  • Exercices d’étirement et de souplesse
  • Exercices de contraction/décontraction et d’auto-massage
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Nos prochains ateliers