Parce que les besoins nutritionnels et physiologiques évoluent à tout âge, l’ASEPT Corse vous propose de participer à son cycle Nutri Activ’ qui comprends 3 étapes complémentaires :
1.Une Conférence Nutrition_ Macinaggio: le 12 février à 14h30
2.Un atelier Nutri’Activ’_ Luri : du 11/03 au 22/04 de 9h30 à 11h30
3.Un atelier Activité physique adaptée_ Macinaggio : dates à venir
Au programme de l’atelier :
- « Alimentation et activité physique » : lier efficacement alimentation et activité physique pour limiter la fatigue, diminuer les douleurs articulaires et prévenir les maladies cardiovasculaires ;
- « Les besoins nutritionnels spécifiques des seniors » : définir les apports nutritionnels essentiels et les appliquer aisément au quotidien ;
- « L’activité physique et ses bienfaits » : adopter un mode de vie actif, trouver le juste équilibre entre activités sédentaires et physiques ;
- « Alimentation plaisir » : manger en étant à l’écoute de ses sens, réactiver ou maintenir l’envie de cuisiner en se faisant plaisir à travers une alimentation équilibrée ;
- « Du panier à l’assiette » : maîtriser son budget, acheter de saison, comprendre l’impact nutritionnel des différents modes de cuisson et de consommation des aliments ;
- « Les bons réflexes de consommation » : décrypter les étiquettes pour réduire les risques nutritionnels, adopter les bons réflexes pour limiter le gaspillage alimentaire et conserver ses aliments.
Atelier Nutri’Activ’
à partir du lundi 11 mars, 9h30-11h30
Salle polyvalente,
à côté de la mairie de Luri, derrière l’église
Destiné à un public adulte, la participation à cet atelier et au cycle nutri’activ’ sont complétement gratuite
Pour participer, inscription obligatoire :
- Par mail à l’adresse info@asept-corse.fr
- Par sms au 07 60 80 61 25
- En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées.
Ce cycle est organisé par l’ASEPT Corse avec les financemements de l’ARS de Corse et la Collectivité de Corse et la collaboration des communes de Rogliano et de Luri.
