Participez à l’Atelier Bien Vivre sa Retraite en 6 séances de 2h pour adopter les bons réflexes pour votre santé, gagner en confiance et surtout bénéficier de conseils pratiques et utiles pour une meilleure qualité de vie.
- Séance 1 : Mon âge fasse aux idées reçues
Les représentations de la vieillesse – A quel âge est-on vieux – Appréhender de façon positive une nouvelle étape de sa vie- - Séance 2 : ma santé, agir quand il est temps
Connaître les dépistages et bilans à réaliser pour préserver sa santé le plus longtemps possible – L’observance des traitements – - Séance 3 : Nutrition, la bonne attitude
Identifier des moyens pour se nourrir de façon variée et équilibrée – Plaisir, nutrition et santé – Habitudes alimentaires- Apports journaliers - Séance 4 : l’équilibre en bougeant
Agir sur soi-même pour maintenir et/ou améliorer sa condition physique et limiter le risque de chutes – Les recommandations de santé publique – Les bénéfices de l’activité physique - Séance 5 : Bien dans sa tête
Comment favoriser son bien –être et l’estime de soi – Le sommeil – La mémoire – La relaxation - Séance 6 : un chez moi adapté, un chez moi adopté
L’environnement quotidien et son aménagement, quels risques ?– Que faire pour rendre on logement plus sûr. Quand ?
Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à cet atelier :
Bien Vivre sa Retraite
à partir du mardi 17 septembre
14h-16h
Pôle santé de Cargèse
Les séances auront lieu les mardis de 14h à 16h :
- 17 septembre
- 24 septembre
- 1er octobre
- 8 octobre
- 15 octobre
- 22 octobre
La participation à cet atelier est gratuite pour les + de 60 ans.
Inscription obligatoire :
- Par le bouton Inscription
- Par mail à l’adresse info@asept-corse.fr
- Par sms au 07 60 80 61 25
- En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées.
Cet atelier est organisé par l’ASEPT Corse en partenariat avec le Collectivité de Corse et en collaboration avec la MSP de Cargèse.
